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15岁抽烟一年，身高 1.62 米还能长高吗？怎样长高？
疾病：提问于 2024-12-05 11:43 -
病情描述：
我今年15了,抽烟一年了。现在身高才1.62,我还会长高吗?有什么方法可以让我长高?
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回答1
15 岁抽烟一年，身高 1.62 米仍有长高的可能。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大。 2.营养：均衡的饮食至关重要，要摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚应保证 8 - 10 小时的睡眠。 4.运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.内分泌：内分泌系统的正常运作对身高有重要影响，长期抽烟可能影响内分泌，应尽快戒烟。 总之，15 岁仍处于生长发育阶段，只要养成良好的生活习惯，包括戒烟、保证充足营养和睡眠、适度运动等，就有可能继续长高。但身高增长情况因人而异，如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊。
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