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6 岁小孩在一天中何时喝牛奶最佳？
疾病：提问于 2024-09-23 11:43 -
病情描述：
6岁小孩什么时间喝牛奶最好
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回答1
6 岁小孩喝牛奶的最佳时间通常有早晨起床后、早餐时、两餐之间、睡前 1 小时、运动后等。 1.早晨起床后：此时身体经过一夜的休息，急需营养补充，喝牛奶能提供能量和蛋白质。 2.早餐时：搭配其他食物，如面包、鸡蛋等，营养更均衡，利于孩子一上午的学习和活动。 3.两餐之间：比如上午 10 点左右或下午 3 点左右，能缓解饥饿感，补充营养。 4.睡前 1 小时：有助于睡眠，牛奶中的钙也能更好地被吸收，促进骨骼发育。 5.运动后：及时补充蛋白质和钙等营养物质，帮助恢复体力。 总之，家长可以根据孩子的生活习惯和身体状况，选择适合孩子的喝牛奶时间，但要注意适量饮用，避免过量引起消化不良。
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- 战永臣 医师 普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科，内分泌常见疾病的诊断与治疗。
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