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最近在发胖,有没有人有减肥经验的,分享下。怎么简单减肥??
疾病：肥胖症提问于 2013-12-17 16:56 -
病情描述：
最近在发胖,有没有人有减肥经验的,分享下。怎么简单减肥??
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回答1
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。 饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
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