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为何白天嗜睡晚上精神难以入睡？
疾病：提问于 2024-12-05 12:34 -
病情描述：
为什么白天很想睡觉，到了晚上很精神不想睡
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回答1
白天嗜睡晚上精神难以入睡，可能由生物钟紊乱、不良生活习惯、心理因素、疾病影响、环境因素等所致。 1.生物钟紊乱：长期作息不规律，如频繁熬夜、昼夜颠倒，会打乱人体正常的生物钟，导致白天困倦晚上清醒。 2.不良生活习惯：睡前大量进食、饮用咖啡或浓茶，白天缺乏运动，都可能影响睡眠节律。 3.心理因素：工作或生活压力大，焦虑、抑郁等情绪问题，会使人在夜间大脑仍处于兴奋状态，难以入睡。 4.疾病影响：患有神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病，也可能出现这种情况。神经衰弱患者神经易兴奋和疲劳，甲亢患者由于甲状腺激素分泌过多，代谢加快，容易兴奋。 5.环境因素：居住环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都不利于睡眠。 要改善这种状况，需调整作息规律，养成良好的生活习惯，保持心情舒畅。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。
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