-
经常上网如何有效保护眼睛？
疾病：提问于 2024-09-23 11:11 -
病情描述：
经常上网怎样保护眼睛？
-
回答1
经常上网保护眼睛，要注意控制用眼时间、保持正确姿势、多眨眼、注意环境光线、适当补充营养等。 1.控制用眼时间：每隔一段时间休息一下，避免长时间连续盯着屏幕，可遵循 20-20-20 法则，即每 20 分钟向 20 英尺（约 6 米）外看 20 秒。 2.保持正确姿势：眼睛与屏幕保持适当距离，约 50 - 70 厘米，屏幕中心略低于眼睛视线水平。 3.多眨眼：上网时眨眼次数会减少，有意识地多眨眼，有助于保持眼睛湿润。 4.注意环境光线：避免在过暗或过亮的环境中上网，可使用无频闪的台灯。 5.适当补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 总之，养成良好的上网习惯和用眼卫生，才能更好地保护眼睛，减少上网对眼睛的损害。
-
- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
-
相关享答
专家内容
-
眼部肿瘤吃什么好？
眼部肿瘤患者宜多吃具有抗眼部肿瘤作用的食物：马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
如何预防沙眼传播？
由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中，任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播...
毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
-
白领如何避免长时间对着电脑导致的干眼症？
白领长时间对着电脑工作，是干眼症的易感人群，要特别注意用眼卫生，定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
为什么老年人干眼症的发病率较高？
因为在人眼表面有泪液层，它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
传统超声乳化白内障手术是怎么做的？
传统超声乳化白内障手术有4大步骤：1、切口——手术医师使用眼科专用刀在角膜缘切开一...
陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
-
视网膜脱离的外路手术是什么？
外路手术相对简单，对眼组织损伤小，手术时间短，手术并发症少，患者没有很大痛苦。但缺...
吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心
名词解释
就医用药
就医推荐
眼科 热门专题
