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突然运动为何会抽筋且手脚不听使唤？
疾病：抽搐提问于 2024-12-05 11:08 -
病情描述：
为什么突然运动就抽筋手脚不听使唤？
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回答1
突然运动就抽筋手脚不听使唤，可能是由多种因素引起的，如缺乏电解质、肌肉疲劳、热身不足、神经受压、疾病影响等。 1.缺乏电解质：运动时大量出汗，导致钾、钠、钙等电解质流失，肌肉兴奋性改变，容易抽筋。可通过饮食补充，如多吃香蕉、橙子、牛奶等。 2.肌肉疲劳：长期不运动或运动强度过大，肌肉负担过重，产生疲劳。适当休息，配合按摩能缓解。 3.热身不足：运动前未充分热身，肌肉突然受到刺激。每次运动前应进行 10-15 分钟的热身活动。 4.神经受压：脊椎病变等压迫神经，影响肌肉控制。需就医检查，明确病因。 5.疾病影响：如低血糖、甲状腺功能减退等。针对疾病进行治疗，如低血糖要及时补充糖分。 总之，突然运动抽筋手脚不听使唤可能由多种原因导致。如果频繁出现这种情况，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗和预防措施。平时要注意保持适量运动，运动前做好准备。
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