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孩子视力不好，吃什么能改善
疾病：视力提问于 2024-12-05 11:54 -
病情描述：
吃什么可以提高孩子视
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回答1
孩子视力不好，可通过饮食来改善。多吃富含维生素 A、B 族维生素、维生素 C、叶黄素和花青素、蛋白质、钙等的食物，如胡萝卜、蓝莓、牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 1.维生素 A：维生素 A 是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏会导致夜盲症。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等富含维生素 A。 2.B 族维生素：B 族维生素能营养眼部神经，如全谷物、动物肝脏等。 3.维生素 C：具有抗氧化作用，能减少自由基对眼睛的伤害，新鲜水果如橙子、草莓等富含维生素 C。 4.叶黄素和花青素：可保护视网膜，蓝莓、菠菜等食物含量丰富。 5.蛋白质：是眼睛组织修复和更新所必需的，牛奶、鸡蛋、鱼肉等是优质蛋白质的来源。 6.钙：能增强眼球壁的弹性，牛奶、豆制品等富含钙。 总之，孩子视力不好，饮食调理是一个方面，还需注意用眼卫生，定期进行视力检查。若视力问题严重，应及时就医。
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