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可以吃什么零食来补充营养
疾病：提问于 2013-12-16 15:59 -
病情描述：
可以吃什么零食来补充营养
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回答1
零食并非补充营养的最佳选择，但有些相对健康的零食可适当食用。食用时要注意控制量，如有不适需及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.坚果类：如杏仁、腰果等，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E。
2.水果干：像葡萄干、枣干，保留了水果中的部分营养成分。
3.酸奶：富含蛋白质、钙和益生菌，有助于肠道健康。
4.全麦饼干：含有膳食纤维和复合碳水化合物。
5.海苔：富含矿物质和维生素。
选择零食补充营养要适量，且尽量选择天然、少加工的。同时，保持均衡饮食才是关键。-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
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回答2
你好，不建议吃什么零食，容易造成肠胃慢性不适。建议到医院详细检查，明确诊断，对症治疗，祝你健康。
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- 张焕臣 主治医师 预防医学门诊部 盐城市亭湖区疾病预防控制中心 (其他) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...
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