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哪些食物富含鱼肝油？
疾病：抽搐提问于 2024-12-05 10:44 -
病情描述：
请问什么食物里含有鱼肝油
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回答1
鱼肝油富含维生素 A 和维生素 D 等营养成分，常见富含鱼肝油的食物有深海鱼类、动物肝脏、蛋黄、乳制品、胡萝卜等。 1. 深海鱼类：如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，它们富含丰富的鱼肝油，能为身体提供多种营养。 2. 动物肝脏：猪肝、鸡肝等肝脏类食物，其中的鱼肝油含量相对较高。 3. 蛋黄：鸡蛋黄中含有一定量的鱼肝油，是日常饮食中容易获取的来源之一。 4. 乳制品：部分乳制品，特别是全脂牛奶和奶酪，也含有一定的鱼肝油成分。 5. 胡萝卜：虽然胡萝卜本身不含鱼肝油，但其中的胡萝卜素在体内可以转化为维生素 A，对身体有益。 通过合理搭配这些食物，可以在一定程度上满足身体对鱼肝油相关营养成分的需求，但如果存在特定的营养缺乏问题，还需在医生的指导下进行补充。
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