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经常抱小孩导致腰痛该如何应对
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-12-04 17:37 -
病情描述：
经常抱小孩抱多了腰痛怎么办
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回答1
经常抱小孩后腰痛，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰部韧带损伤、骨质疏松等原因引起。 1. 肌肉劳损：长期抱小孩，腰部肌肉持续紧张，容易出现劳损。可通过热敷、按摩缓解，注意休息，避免长时间保持同一姿势。 2. 腰椎间盘突出：腰部承受压力过大，可能导致椎间盘退变突出，压迫神经引起疼痛。需要卧床休息，佩戴腰围，必要时进行牵引治疗。 3. 腰椎小关节紊乱：姿势不当可能引发。可通过手法复位，配合物理治疗，如红外线照射。 4. 腰部韧带损伤：过度用力可能造成韧带损伤。早期冷敷，后期热敷，疼痛明显时可口服布洛芬等止痛药物。 5. 骨质疏松：尤其是中老年人，钙质流失，容易在劳累后出现腰痛。补充钙剂和维生素 D，适当锻炼。 总之，经常抱小孩后腰痛需要重视，注意休息和腰部保护。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
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