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睡前喝杯蜂蜜水能否帮助减肥？
疾病：肥胖症提问于 2013-12-16 11:35 -
病情描述：
睡前喝杯蜂蜜水能否帮助减肥？
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回答1
睡前喝杯蜂蜜水对减肥的作用不大，主要受热量、糖分、代谢、消化和睡眠质量等因素影响。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.热量：蜂蜜水含有一定热量，睡前摄入可能增加额外热量。
2.糖分：蜂蜜中的糖分较高，过量易导致体重增加。
3.代谢：夜间人体代谢减缓，此时摄入不易消耗能量。
4.消化：可能加重肠胃负担，影响消化功能。
5.睡眠质量：虽能一定程度助眠，但对减肥无直接关联。
总体而言，睡前喝蜂蜜水不是减肥的有效方式，控制饮食和增加运动才是关键。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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