节食减肥过平台期后的体重反弹情况因人而异,受多种因素影响,如恢复饮食的方式、基础代谢率、运动量、身体激素水平、个人体质等。 1. 恢复饮食的方式:若平台期过后迅速恢复高热量、高脂肪饮食,体重可能大幅反弹。 2. 基础代谢率:长期节食可能导致基础代谢率降低,一旦饮食稍多,体重易反弹。 3. 运动量:若停止节食后运动量不足,消耗热量减少,体重容易上升。 4. 身体激素水平:例如胰岛素、瘦素等激素失衡,会影响体重的控制。 5. 个人体质:不同人的身体对能量的储存和消耗能力不同,有些人更容易反弹。 总之,节食减肥并非健康持久的方式,过平台期后若不注意保持良好的饮食和运动习惯,体重反弹的可能性较大。建议通过科学合理的饮食和适量运动来控制体重。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院