骨骺线基本闭合后,长高的空间通常较小,但也不是完全没有可能。这取决于多种因素,如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传:遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较高,子女在骨骺线基本闭合后仍可能有一定的长高潜力。 2.营养:保持均衡的营养摄入,尤其是富含蛋白质、钙、维生素 D 等有助于骨骼生长的营养素,对身高有一定影响。 3.运动:适当的运动,如篮球、游泳、跳绳等,有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠:充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌,对身高增长有促进作用。 5.内分泌:某些内分泌疾病,如甲状腺功能减退等,可能影响生长激素的分泌,从而影响身高。如果存在这类疾病并得到有效治疗,可能会对身高产生积极影响。 总之,骨骺线基本闭合后长高的可能性较小,但通过综合调理,仍有一定机会。建议保持良好的生活习惯,以促进身体健康。
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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