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晚上喝速溶咖啡是否会导致发胖？
疾病：提问于 2024-09-23 11:55 -
病情描述：
晚上喝速溶咖啡会胖吗
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回答1
晚上喝速溶咖啡有可能导致发胖，这取决于咖啡的成分、个人的代谢情况、摄入量、饮用时间以及当天的总体热量摄入等。 1.成分：速溶咖啡中可能添加了大量的糖、植脂末等，这些成分热量较高。 2.代谢：每个人的基础代谢率不同，代谢慢的人更容易因额外的热量摄入而发胖。 3.摄入量：喝的量多，摄入的热量也就多，增加发胖风险。 4.饮用时间：临近睡眠时喝，身体代谢减缓，热量消耗减少，易堆积脂肪。 5.总体热量摄入：若当天饮食热量已超标，再喝速溶咖啡，就容易导致热量过剩而发胖。 总之，晚上喝速溶咖啡不一定会发胖，但要综合考虑上述因素。为了保持健康体重，建议控制速溶咖啡的摄入量和饮用时间，并注意整体饮食的均衡和热量控制。
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