想让脸变胖,可从饮食调整、增加肌肉锻炼、改善睡眠、调整心态、避免过度减肥等方面入手。 1.饮食调整:保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。多吃肉类、鱼类、蛋类、奶制品、谷物、坚果等食物。 2.增加肌肉锻炼:进行面部肌肉的针对性训练,如咀嚼口香糖、做嘟嘴和鼓腮动作等,能锻炼面部肌肉。 3.改善睡眠:充足且高质量的睡眠有助于维持身体正常的新陈代谢,利于脸部脂肪的积累。 4.调整心态:长期的压力和焦虑可能影响身体的代谢和营养吸收,保持乐观平和的心态很重要。 5.避免过度减肥:过度节食或高强度的有氧运动可能导致全身包括脸部脂肪的减少。 总之,让脸变胖需要综合多种方法,并长期坚持。同时,要注意保持健康的生活方式。
人体的脂肪个数是恒定的,抽脂之后,人体的脂肪个数就彻底减少,所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院