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每天快走减肥，来月经时还能继续吗？
疾病：肥胖症提问于 2024-12-05 11:30 -
病情描述：
我正每天快走减肥，来月经了还可以吗？
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回答1
女性在月经期间是否能继续快走减肥，需要综合考虑身体状况、月经情况、运动习惯、个人体质和运动强度等因素。 1. 身体状况：如果月经期间身体没有明显的不适，如严重的腹痛、头晕、乏力等，适量的快走可能是可以的。 2. 月经情况：月经量较大或有痛经症状时，应避免快走，以免加重不适。 3. 运动习惯：平时有长期规律运动习惯且身体适应能力强的女性，可能在经期适当快走影响较小。 4. 个人体质：体质较弱的女性，经期快走可能导致身体疲劳，影响健康。 5. 运动强度：快走的速度和时间不宜过长，强度过大可能引起子宫收缩异常。 总之，月经期间能否快走减肥因人而异。建议女性在经期根据自身实际情况，灵活调整运动计划，如有不适，及时停止并就医。
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- 王洁 主治医师 口腔组织病理科 中国医科大学附属口腔医院 (三级) 擅长：口腔肿瘤的分子生物学研究
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