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平时多吃哪些食品对近视眼有好处？
疾病：近视提问于 2024-11-28 14:34 -
病情描述：
平时多吃哪些食品对近视眼有好处？
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回答1
平时多吃富含维生素 A、维生素 C、叶黄素、花青素、蛋白质的食品对近视眼有好处，比如胡萝卜、橙子、菠菜、蓝莓、鸡蛋等。 1.富含维生素 A：胡萝卜中的胡萝卜素在体内能转化为维生素 A，有助于维持眼睛的正常视觉功能，缓解眼睛疲劳。 2.富含维生素 C：橙子富含维生素 C，能抗氧化，减少自由基对眼睛晶状体的损害。 3.富含叶黄素：菠菜含有丰富的叶黄素，可吸收有害蓝光，保护视网膜黄斑区。 4.富含花青素：蓝莓中的花青素能促进视网膜细胞中的视紫质再生，增强视力。 5.富含蛋白质：鸡蛋富含优质蛋白质，为眼睛组织的修复和更新提供营养。 总之，饮食调理对于近视眼的改善有一定的辅助作用，但不能替代专业的治疗。保持良好的用眼习惯同样重要。
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