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吃钙片时是否需要同时补充维生素 D
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-01 14:06 -
病情描述：
吃钙片的同时要吃维生素D吗
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回答1
吃钙片时是否要同时吃维生素 D，取决于多种因素，如年龄、饮食结构、日照情况、身体状况和钙的吸收能力等。 1.年龄：儿童和老年人对维生素 D 的需求相对较高，因为儿童生长发育快，老年人吸收能力下降。 2.饮食结构：如果日常饮食中富含维生素 D 的食物摄入不足，如深海鱼类、蛋黄、乳制品等，可能需要额外补充。 3.日照情况：长期室内工作、日照时间短的人群，自身合成维生素 D 不足，补充有助于钙的吸收。 4.身体状况：患有某些疾病，如慢性肾病、甲状旁腺功能减退等，可能影响维生素 D 的代谢和利用，需要同时补充。 5.钙的吸收能力：个体差异导致钙吸收能力不同，吸收能力差的人同时补充维生素 D 能提高钙的利用率。 总之，是否在吃钙片时补充维生素 D 应综合考虑上述因素。建议先咨询医生或营养师，进行相关检查评估，以确定最适合自己的方案。同时，要注意通过均衡饮食和适当运动来维持身体健康。
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