打篮球脚扭伤后,应立即停止活动、进行冷敷、包扎固定、抬高患肢,并及时就医。同时,要注意观察症状,避免加重损伤。 1. 立即停止活动:扭伤后继续活动会加重损伤,应原地休息,避免受伤的脚着地负重。 2. 冷敷:用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次 15 - 20 分钟,每天 3 - 4 次,可减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎固定:使用弹性绷带适度包扎受伤的关节,增加关节的稳定性,但不要过紧,以免影响血液循环。 4. 抬高患肢:将受伤的脚抬高,高于心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 5. 及时就医:医生会通过检查判断损伤的程度,可能会开具药物如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,以缓解疼痛和消肿。同时,可能会建议进行 X 光或磁共振成像(MRI)检查,排除骨折、韧带撕裂等严重情况。 总之,打篮球扭到脚后要冷静处理,采取正确的急救措施,并尽快就医,以便获得准确的诊断和恰当的治疗,促进恢复,避免留下后遗症。
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