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晚上喝牛奶加蜂蜜对身体有益处吗
疾病：蜂蜇伤提问于 2024-11-28 14:47 -
病情描述：
晚上喝牛奶加蜂蜜好吗
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回答1
晚上喝牛奶加蜂蜜可能有一定益处，比如改善睡眠、补充营养、润肠通便、缓解饥饿、美容养颜等。 1. 改善睡眠：牛奶中的色氨酸有助于放松神经，蜂蜜中的葡萄糖能抑制大脑兴奋，两者结合可在一定程度上改善睡眠质量。 2. 补充营养：牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，蜂蜜含有多种维生素和矿物质，能为身体补充所需营养。 3. 润肠通便：蜂蜜具有一定的润肠作用，可促进肠道蠕动，预防便秘。 4. 缓解饥饿：在睡前感到饥饿时，适量饮用能缓解饥饿感，避免过度进食。 5. 美容养颜：蜂蜜中的抗氧化物质有助于抵抗自由基，牛奶能滋润肌肤，使皮肤更光滑。 总体来说，晚上适量喝牛奶加蜂蜜有一些好处，但要注意控制量，避免摄入过多糖分。同时，对于糖尿病患者、乳糖不耐受者等特殊人群，应谨慎选择。
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