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孕妇初期喝酸奶与纯牛奶哪个更有益
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2013-12-13 22:56 -
病情描述：
孕妇初期喝酸奶与纯牛奶哪个更有益
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回答1
孕妇初期选择酸奶或纯牛奶，需考虑营养成分、消化吸收、维生素含量、钙质情况等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.营养成分：酸奶保留纯牛奶营养，还产生人体必需维生素。
2.消化吸收：酸奶更易被消化吸收，适合肠胃较弱孕妇。
3.维生素含量：酸奶发酵产生更多维生素，如维生素B族。
4.钙质情况：纯牛奶含钙丰富，酸奶钙质也易吸收。
5.口味偏好：孕妇可根据自身口味选择，增加摄入意愿。
孕妇初期无论选择酸奶还是纯牛奶，都对身体有益，可交替饮用。-
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回答2
你的情况补钙可以吃钙片,但一般可以用食料来代替的,每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。如果不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂
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