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坐月子抱孩子多致腰疼手疼如何处理
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-12-01 14:10 -
病情描述：
坐月子抱孩子多腰疼手疼怎么办
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回答1
坐月子期间抱孩子过多导致腰疼手疼，可能是肌肉劳损、关节损伤、姿势不当、产后未恢复好、缺乏休息等原因造成的。 1.肌肉劳损：长时间抱孩子使肌肉持续紧张，产生劳损。可通过热敷、按摩来缓解，促进血液循环，放松肌肉。 2.关节损伤：频繁抱孩子可能造成关节磨损或扭伤。要注意休息，避免过度活动，必要时佩戴护具。 3.姿势不当：错误的抱孩子姿势会加重腰部和手部负担。应学习正确姿势，保持身体平衡。 4.产后未恢复好：产后身体各器官尚未完全恢复，过度劳累易引发疼痛。需保证充足营养，促进身体恢复。 5.缺乏休息：休息不足会使身体难以恢复。合理安排时间，保证充足睡眠。 6.缺钙：产后钙质流失，也可能导致疼痛。适当补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 总之，坐月子期间要注意身体保养，避免过度劳累。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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