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周岁小孩补钙铁锌可吃哪些食物
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-12-01 14:21 -
病情描述：
周岁小孩吃什么食物能补钙铁锌
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回答1
周岁小孩补钙铁锌可以通过食用多种食物来实现，如乳制品、肉类、蛋类、海鲜、蔬菜等。 1.乳制品：牛奶、酸奶富含钙，是良好的钙来源。 2.肉类：瘦猪肉、牛肉不仅含铁丰富，也能提供一定量的锌。 3.蛋类：鸡蛋中的蛋黄富含铁、锌等微量元素。 4.海鲜：虾类、鱼类含有丰富的锌和钙。 5.蔬菜：菠菜等绿叶蔬菜富含铁，而胡萝卜等富含维生素，有助于钙铁锌的吸收。 周岁小孩的饮食要多样化，保证营养均衡，以满足其生长发育的需求。但如果经检查发现钙铁锌缺乏严重，应在医生指导下进行补充。
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