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怎样才能有效控制眼睛近视？
疾病：近视提问于 2024-12-01 15:07 -
病情描述：
眼睛近视如何有效控制？
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回答1
控制眼睛近视需要从用眼习惯、户外活动、眼部保健、饮食调整、定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应约 30 - 35 厘米。避免长时间近距离用眼，每 30 - 40 分钟休息 5 - 10 分钟。 2.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。 3.眼部保健：坚持做眼保健操，缓解眼部疲劳。可适当热敷眼睛，促进眼部血液循环。 4.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 5.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时了解视力变化，佩戴合适的眼镜。 6.光学矫正：可选择佩戴框架眼镜、角膜塑形镜等，以矫正视力。 总之，控制近视需要综合多种方法，并且长期坚持，才能有效减缓近视的发展。
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