回奶时乳房胀痛可通过减少乳汁分泌、局部冷敷、药物干预、饮食调整、适度按摩等方法缓解。 1.减少乳汁分泌:逐渐减少喂奶次数和时间,避免刺激乳房。 2.局部冷敷:用冷毛巾或冰袋敷在乳房上,每次 15 - 20 分钟,有助于减轻胀痛。 3.药物干预:可在医生指导下使用维生素 B6、炒麦芽、乙烯雌酚等药物,抑制泌乳素分泌,减少乳汁产生。 4.饮食调整:少吃促进乳汁分泌的食物,如猪蹄汤、鲫鱼汤等。 5.适度按摩:轻轻按摩乳房,从乳房四周向乳头方向推揉,但注意动作要轻柔。 回奶期间乳房胀痛是常见现象,采取上述方法通常能有效缓解。但如果胀痛严重、伴有发热或乳房红肿等异常,应及时就医。
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