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秋季如何健康减肥
疾病：肥胖症提问于 2013-12-10 12:56 -
病情描述：
秋季如何健康减肥
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回答1
您好，减肥建议控制饮食，加合理运动，秋冬季节容易摄入高脂食物，需要减肥的朋友就要注意，平时少吃油腻，比如牛羊肉，特别是牛腩，少吃甜品，例如甜饮料，蛋糕，巧克力糖果，减少碳水化合物的摄入，例如米饭面条，每天保证至少40分钟有氧运动，运动后及时补充水分，预防秋燥
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- 王巧瑜 副主任医师 消化内科 广州市第十二人民医院 (三级) 擅长：熟练掌握消化内科各种常见病，多发病诊疗常...
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回答2
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
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