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孕妇五个月的饮食建议，吃什么有益健康？
疾病：提问于 2013-12-10 00:20 -
病情描述：
孕妇五个月的饮食建议，吃什么有益健康？
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回答1
孕妇5个月时，饮食应注重营养均衡，包括蛋白质、钙、铁、维生素等的摄入。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.蛋白质：可多吃鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，有助于胎儿发育。
2.钙类：如牛奶、豆制品、虾皮等，满足胎儿骨骼生长需求。
3.铁元素：食用动物肝脏、瘦肉、菠菜等，预防贫血。
4.维生素：新鲜蔬果富含维生素，如橙子、苹果、青菜等。
5.粗粮：玉米、红薯等，促进肠道蠕动，预防便秘。
6.坚果：核桃、杏仁等，对胎儿大脑发育有益。
孕妇5个月的饮食要多样化，保证营养充足，为胎儿健康成长提供良好条件。-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
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