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食用南瓜是否会导致体重增加
疾病：提问于 2024-11-28 15:01 -
病情描述：
吃南瓜会胖吗
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回答1
食用南瓜不一定会导致发胖，其是否会致胖取决于摄入量、烹饪方式、个体基础代谢、饮食整体结构以及身体活动量等。 1.摄入量：若大量食用南瓜，摄入的总热量超过身体消耗，就可能导致体重增加。 2.烹饪方式：如果用大量油脂或糖分烹饪南瓜，会增加其热量，易引起发胖。 3.个体基础代谢：基础代谢率低的人，能量消耗少，吃南瓜后多余热量易转化为脂肪。 4.饮食整体结构：若饮食中高热量、高脂肪食物居多，即使适量吃南瓜也可能胖。 5.身体活动量：缺乏运动，能量消耗不足，即使少量吃南瓜也可能因热量堆积而发胖。 综上所述，南瓜本身热量不高，富含膳食纤维，适量食用且注意烹饪方式和搭配其他食物，并结合适当运动，一般不会导致发胖。但如果不加以控制，仍有可能引起体重上升。
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- 薛祖洋 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见病，疑难病。
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