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正常人维生素 E 每日摄入量多少为宜
疾病：维生素缺乏提问于 2024-09-19 11:27 -
病情描述：
维生素E一天吃多少为适合
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回答1
正常人补充维生素 E 应适量，一般成人每日建议摄入量在 14mgα-生育酚当量左右。影响维生素 E 适宜摄入量的因素包括年龄、性别、健康状况、饮食结构和特殊生理阶段等。 1.年龄：儿童和青少年的需求量相对较少，随着年龄增长，需求量有所增加。 2.性别：一般来说，男性和女性的需求差异不大，但在某些特殊时期，如女性孕期和哺乳期，需求会有所上升。 3.健康状况：患有某些慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等，可能需要适当增加摄入量。 4.饮食结构：如果日常饮食中富含维生素 E 的食物摄入充足，如坚果、植物油等，额外补充的量可相应减少。 5.特殊生理阶段：如备孕、孕期、哺乳期等，身体对维生素 E 的需求会发生变化。 总之，维生素 E 的摄入量应根据个人具体情况而定，如需补充，建议先咨询医生或营养师。
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- 薛祖洋 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见病，疑难病。
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