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近视患者适宜吃哪些食物？
疾病：近视提问于 2024-12-01 14:09 -
病情描述：
近视的人该吃些什么？
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回答1
近视患者可以通过饮食来辅助保护眼睛，比如富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、叶黄素和锌的食物等。 1.富含维生素 A：维生素 A 能促进视网膜的发育，维持正常的视觉功能。像动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜等食物富含维生素 A。 2.富含维生素 C：维生素 C 具有抗氧化作用，能保护眼睛的晶状体。橙子、草莓、猕猴桃等水果中维生素 C 含量丰富。 3.富含维生素 E：维生素 E 能减少眼睛中的自由基，保护视网膜。杏仁、黑芝麻、菠菜等是不错的选择。 4.富含叶黄素：叶黄素可以吸收蓝光，保护视网膜黄斑区。玉米、南瓜、菠菜等食物中叶黄素较多。 5.富含锌：锌能促进维生素 A 的吸收和运输，对眼睛的正常功能有重要作用。瘦肉、鱼类、豆类等食物含锌较多。 总之，近视患者要保持饮食的均衡和多样化，多摄入对眼睛有益的食物，但食物不能替代专业的治疗。
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