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中老年人适合服用哪些钙片
疾病：提问于 2024-11-28 14:07 -
病情描述：
适合中老年人吃的钙片有哪些
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回答1
中老年人适合服用的钙片有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙、氨基酸螯合钙等。 1.碳酸钙：含钙量高，价格相对较低，但可能会引起胃肠道不适，适合胃肠功能较好的中老年人。 2.葡萄糖酸钙：钙含量较低，吸收较好，口感不错，适合胃肠功能较弱的中老年人。 3.乳酸钙：吸收较好，刺激性小，但钙含量不高，适合有慢性疾病的中老年人。 4.枸橼酸钙：水溶性好，不依赖胃酸消化，不易引起结石，适合胃酸分泌不足或患有结石的中老年人。 5.氨基酸螯合钙：生物利用度高，吸收稳定，适合吸收功能较差的中老年人。 中老年人选择钙片时，应根据自身的身体状况和医生的建议进行选择。同时，在服用钙片期间，还应注意饮食均衡，适当晒太阳，以促进钙的吸收。
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