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中老年人适合选择哪些钙片来补充钙质？
疾病：提问于 2024-09-19 12:24 -
病情描述：
适合中老年人吃的钙片有哪些
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回答1
中老年人补充钙质很重要，适合他们的钙片有碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、氨基酸螯合钙等。 1.碳酸钙：含钙量高，价格相对较低，但可能引起胃肠道不适，适合胃肠功能较好的中老年人。 2.葡萄糖酸钙：钙含量较低，口感较好，适合对口味有要求的中老年人。 3.枸橼酸钙：水溶性好，不受胃酸影响，胃肠刺激小，适合胃酸分泌不足或有胃肠疾病的中老年人。 4.乳酸钙：容易吸收，但其钙含量相对较低。 5.氨基酸螯合钙：吸收利用率高，副作用较小，但价格相对较高。 中老年人在选择钙片时，应根据自身的身体状况和经济条件来决定。同时，建议在医生的指导下选择适合自己的钙片。
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