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晚上喝红枣银耳汤是否会致胖？
疾病：提问于 2024-11-28 14:13 -
病情描述：
晚上吃红枣银耳汤会不会发胖
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回答1
晚上喝红枣银耳汤是否会发胖，取决于多个因素，如汤的摄入量、整体饮食情况、个人体质、当天的运动量以及红枣和银耳的添加量等。 1. 汤的摄入量：若大量饮用，其中的糖分和热量累积，可能增加发胖风险；少量饮用则影响较小。 2. 整体饮食情况：若当天饮食已摄入较多热量，晚上再喝红枣银耳汤，易导致热量超标而发胖。 3. 个人体质：新陈代谢快的人，相对不容易因喝此汤发胖；代谢慢者则更易发胖。 4. 当天的运动量：运动量足够，能消耗多余热量，喝此汤发胖几率低；运动量少则易发胖。 5. 红枣和银耳的添加量：红枣过多、银耳添加量大会使汤的热量升高，易致胖。 综上所述，晚上喝红枣银耳汤不一定会发胖，关键在于合理控制摄入量，并结合个人的饮食、体质、运动等情况综合考量。
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