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食用地瓜干是否会导致发胖
疾病：提问于 2013-12-04 12:25 -
病情描述：
食用地瓜干是否会导致发胖
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回答1
食用地瓜干是否会发胖，取决于摄入量、食用时间、个人体质、烹饪方式、整体饮食结构等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.摄入量：大量食用地瓜干，热量摄入易超标，可能导致发胖。
2.食用时间：睡前吃易堆积脂肪，增加发胖风险。
3.个人体质：代谢慢的人更易因吃地瓜干而发胖。
4.烹饪方式：油炸或添加大量糖分的地瓜干，热量更高，易发胖。
5.整体饮食结构：若日常饮食已高热量，再吃地瓜干易胖。
适量并合理安排食用地瓜干，同时注意均衡饮食和适当运动，一般不会因之发胖。-
- 袁智敏 主治医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
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回答2
您好，适量食用一般不易发胖，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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