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孩子视力下降有哪些有效的保护方法
疾病：视力提问于 2024-11-28 15:26 -
病情描述：
孩子视力开始下降，有什么好的保护方法吗？
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回答1
孩子视力下降可通过合理用眼、增加户外活动、注意饮食、定期检查、保持正确读写姿势等来保护视力。 1.合理用眼：控制用眼时间，避免长时间连续看书、看电视、玩电子设备等，每 30 分钟应休息 5 - 10 分钟。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。 3.注意饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和锌、钙等的食物，如胡萝卜、橙子、牛奶、鸡蛋等。 4.定期检查：建议每半年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。 5.保持正确读写姿势：做到“一拳一尺一寸”，即胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸。 总之，孩子视力保护需要长期坚持，家长要引导孩子养成良好的用眼习惯，共同呵护孩子的眼睛。
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- 符玉鸣 副主任医师 肿瘤科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：治疗各类中晚期恶性肿瘤及癌症的康复调理。
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回答2
孩子视力下降，可通过养成良好用眼习惯、保证充足睡眠、增加户外活动、注意饮食均衡、定期眼部检查等来保护视力。 1.养成良好用眼习惯：读写时保持正确姿势，眼睛距离书本约 30 厘米，每用眼 40 分钟休息 10 分钟，眺望远方或闭目养神。 2.保证充足睡眠：每天睡眠不少于 8 小时，让眼睛得到充分休息。 3.增加户外活动：每天户外活动 2 小时以上，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。 4.注意饮食均衡：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.定期眼部检查：每半年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。 总之，保护孩子视力需要家长和孩子共同努力，从日常生活的方方面面入手，养成良好的用眼习惯和生活方式。
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