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眼挫伤后适宜吃哪些食物促进恢复？
疾病：提问于 2024-09-19 11:42 -
病情描述：
眼挫伤后该吃什么食物好？
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回答1
眼挫伤后，可通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物来促进恢复，如鱼肉、新鲜果蔬、坚果、乳制品、豆制品等。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要营养素。例如鱼肉、鸡肉、牛肉等，能帮助受损组织的修复。 2.新鲜果蔬：富含维生素 C 和维生素 E，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，有助于减轻炎症和抗氧化。 3.坚果：含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，像杏仁、核桃等，对眼睛健康有益。 4.乳制品：牛奶、酸奶等富含钙和蛋白质，有助于维持身体的正常代谢和修复。 5.豆制品：如豆腐、豆浆，是优质蛋白质的来源，且富含大豆异黄酮，对身体恢复有一定帮助。 总之，眼挫伤后合理饮食有助于促进恢复，但饮食调整只是辅助措施，还需遵循医生的治疗建议，注意休息。
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