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19 周岁男生身高 165 厘米能否继续长高
疾病：提问于 2013-11-26 21:20 -
病情描述：
19 周岁男生身高 165 厘米能否继续长高
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回答1
19 周岁男生身高 165 厘米仍有长高可能，影响因素包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.遗传：身高受遗传因素影响较大，若父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大。但遗传并非唯一决定因素。
2.营养：均衡充足的营养是长高的基础。保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
3.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长。可选择篮球、跳绳、游泳等全身性运动。
4.睡眠：充足且高质量的睡眠对生长激素分泌至关重要。每晚应保证 8 小时左右的睡眠。
5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，有利于身高增长。
6.心理因素：保持良好的心态，避免长期精神压力过大，以免影响生长发育。
总之，19 周岁男生要想继续长高，应综合考虑上述因素，养成良好的生活习惯。如有必要，可到正规医院检查骨龄，了解自身生长发育情况，并在医生指导下采取相应措施。-
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