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20 岁男性身高 1 米 60 如何长高
疾病：提问于 2024-12-04 18:23 -
病情描述：
为什么长不高？
●患者性别：男
●患者年龄：20
●详细病情及咨询目的：如何才能让我长高呢？●本次发病及持续的时间：没有
●目前一般情况：身高1米60，体重135
●病史：没有
●以往的诊断和治疗经过及效果：没
●辅助检查：没
●其它：没
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回答1
影响身高的因素通常有遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、内分泌水平等。 1.遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。 2.营养状况：长期营养不良，缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，会影响骨骼发育。 3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，睡眠不足或质量差会影响身高增长。 4.运动情况：缺乏运动，骨骼和肌肉得不到充分锻炼，不利于长高。 5.内分泌水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常，也会影响身高。 20 岁男性身高增长的空间相对较小，但通过改善生活方式，如保持均衡饮食、充足睡眠、适量运动等，仍可能有一定的促进作用。如果对身高问题非常担忧，建议到正规医院就诊，进行相关检查和评估。
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