打架和紧张时心跳快身体抖如何控制

打架和紧张时出现心跳加快、身体发抖，可能是正常生理反应，也可能与心理因素、神经调节、激素变化、疾病等有关。比如心理素质差、交感神经兴奋、肾上腺素分泌增加、甲状腺功能亢进、心律失常等。 1.心理素质差：有些人天生心理素质较弱，在面对冲突或紧张情境时，容易出现过度反应。可以通过心理训练，如模拟紧张场景进行适应，逐步提高心理素质。 2.交感神经兴奋：紧张时交感神经兴奋，导致心跳加快、肌肉颤抖。可通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解。 3.激素变化：肾上腺素等激素分泌增加，引起身体的应激反应。保持良好的生活习惯，规律作息，有助于稳定激素水平。 4.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，代谢加快，易出现心慌、手抖。需进行甲状腺功能检查，确诊后可能使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔等药物治疗。 5.心律失常：心脏节律异常也会有此类表现。需进行心电图等检查，明确类型，必要时使用美托洛尔、胺碘酮等药物。 总之，出现这种情况不要过于紧张，可先尝试自我调节。如果频繁发生或症状严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。