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眼睛有点近视怎样防止度数加深？
疾病：近视提问于 2024-12-01 14:05 -
病情描述：
眼睛有点近视，如何不让度数增加下去？
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回答1
眼睛近视后，可通过养成良好用眼习惯、增加户外活动、注意眼部卫生、定期检查视力、合理饮食等方式来防止度数增加。 1.养成良好用眼习惯：读写姿势要正确，保持“一拳一尺一寸”，避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。 3.注意眼部卫生：不要用手揉眼睛，避免感染。 4.定期检查视力：建议每半年进行一次视力检查，及时调整矫正方案。 5.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 总之，控制近视度数增加需要长期坚持上述方法，同时要注意，如果近视度数增长过快，应及时就医，在医生指导下采取更有效的防控措施。
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