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餐前水果摄取的适宜性与健康效益探讨
疾病：提问于 2013-11-17 19:52 -
病情描述：
餐前水果摄取的适宜性与健康效益探讨
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回答1
饭前吃水果有利有弊，受个人体质、水果种类、进食时间、食用量等因素影响。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.个人体质差异：胃肠功能良好者，饭前适量吃水果一般无不良影响；胃肠虚弱者可能出现不适。
2.水果种类选择：如苹果、香蕉等较温和，而山楂、柠檬等酸性强的可能刺激胃肠。
3.进食时间把控：饭前半小时左右为宜，过早或过近可能影响食欲或消化。
4.食用量控制：少量有助于开胃，过多易增加胃肠负担。
5.疾病因素：患有糖尿病等疾病时，需谨慎选择水果及进食时间。
总之，饭前吃水果不能一概而论，应根据自身情况合理安排。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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