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9岁孩子胳膊骨折，饮食如何助恢复？
疾病：骨折提问于 2024-12-01 14:24 -
病情描述：
9岁孩子胳膊骨折，饮食方面应多食用什么有利于恢复？
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回答1
9岁孩子胳膊骨折后，饮食方面可通过摄入富含蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 和锌的食物来促进恢复，如肉类、奶制品、果蔬、鱼类、坚果等。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和重建组织的重要营养素。可多吃鸡肉、鱼肉、牛肉等，有助于伤口愈合和肌肉修复。 2.钙：钙能增强骨骼强度。牛奶、豆制品、虾皮等富含钙，对骨折恢复有益。 3.维生素 C：能促进胶原蛋白合成。橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C，可加快恢复进程。 4.维生素 D：有助于钙的吸收。可通过食用蛋黄、鱼肝油，以及适当晒太阳获取。 5.锌：参与身体代谢和免疫调节。牡蛎、瘦肉、核桃等含锌丰富，利于骨折恢复。 总之，孩子胳膊骨折后，饮食的合理搭配十分重要，但同时也要注意均衡饮食，避免过度进补。
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