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腰软组织挫伤如何有效治疗和恢复
疾病：提问于 2024-11-28 14:56 -
病情描述：
腰软组织挫伤
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回答1
腰软组织挫伤是常见的损伤，通常由外伤、运动不当、长期劳损、姿势不良、寒冷刺激等引起。治疗和恢复方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.休息：受伤后应立即停止活动，卧床休息，减轻腰部负担，促进损伤组织修复。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。 3.药物治疗：可口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。 4.康复训练：在疼痛缓解后，进行适当的腰部伸展、扭转等训练，增强腰部肌肉力量。 5.注意保暖：避免腰部受寒，可佩戴护腰，保持腰部温暖。 总之，腰软组织挫伤后应及时采取有效的治疗措施，并注意休息和康复训练，多数患者可在数周内恢复。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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