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经常头痛且失眠应如何应对？
疾病：失眠提问于 2024-09-19 11:35 -
病情描述：
经常头痛，失眠怎么办？
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回答1
经常头痛且失眠可能由精神压力、不良生活习惯、疾病、环境因素、药物影响等导致。 1.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，会引起神经功能紊乱，导致头痛和失眠。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2.不良生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、过量饮用咖啡或茶等，会影响睡眠质量，进而引发头痛。需调整作息，睡前避免刺激。 3.疾病：如高血压、颈椎病、神经衰弱等疾病，可能导致头痛和失眠。需治疗原发病，如高血压患者要控制血压，可使用硝苯地平、厄贝沙坦、美托洛尔等药物。 4.环境因素：噪音、强光、过冷或过热的环境都可能影响睡眠和引起头痛。改善环境有助于缓解症状。 5.药物影响：某些药物的副作用可能导致头痛和失眠。必要时在医生指导下调整用药。 经常头痛且失眠需要综合考虑多种因素，找到原因并采取相应措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
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