-
腰扭伤后饮食上有哪些适宜选择？
疾病：急性腰扭伤提问于 2024-09-19 11:52 -
病情描述：
腰扭伤吃什么好
-
回答1
腰扭伤后，饮食方面可通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物来促进恢复，如瘦肉、蔬菜、水果、豆制品、坚果等。 1.蛋白质：适量食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能帮助修复损伤的肌肉组织。 2.维生素：多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，为身体提供抗氧化物质和促进代谢。 3.矿物质：摄入富含钙、镁的食物，如牛奶、豆制品、坚果等，有助于维持肌肉和神经的正常功能。 4.膳食纤维：食用全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，预防便秘。 5.水：保证充足的水分摄入，有助于新陈代谢和废物排出。 总之，腰扭伤后的饮食调整有助于身体恢复，但饮食只是辅助，还需结合休息、治疗等措施。如果症状严重，应及时就医。
-
- 林洁港 主治医师 中医科 滁州口腔医院 (其他) 擅长：擅长腰椎间盘突出，失眠，颈椎病，头痛，胃...
-
相关享答
专家内容
-
如何判定是否急性腰扭伤？如何诊断？
判断是否是急性腰扭伤，首先可以通过病史判断，如果患者有腰部牵拉病史，比如搬抬重物等...
黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
临床上，如何治疗急性腰扭伤？
出现急性腰扭伤患者急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可...
黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
急性腰扭伤患者日常生活中如何保健？
出现过急性腰扭伤的病人，在日常生活中一定需要注意对受伤的腰部进行保护，比如，可以适...
黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
急性腰扭伤有哪些症状？
急性腰扭伤患者伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为...
黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
急性腰扭伤是怎样发生的？病因是什么？
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂...
黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
人们应如何预防急性腰扭伤的发生？
预防急性腰扭伤的发生主要有以下几点：1.应该宣传教育职工，严格遵守操作规程，熟悉生...
黄宗海 主任医师 南方医科大学珠江医院
名词解释
就医用药
就医推荐
外伤科 热门专题
