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近期频繁失眠应如何应对？
疾病：失眠提问于 2013-10-28 10:15 -
病情描述：
近期频繁失眠应如何应对？
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回答1
失眠可能由多种因素导致，如心理压力、不良习惯、环境影响、疾病因素、药物副作用等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.心理压力：工作或生活中的压力过大，导致精神紧张，容易失眠。可通过适当运动、倾诉等方式缓解。
2.不良习惯：睡前长时间使用电子设备、喝咖啡或浓茶等，影响睡眠。应改掉这些习惯。
3.环境影响：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会造成失眠。改善睡眠环境有助于解决。
4.疾病因素：患有神经衰弱、焦虑症等疾病可能引发失眠，需治疗原发疾病。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能导致失眠，必要时调整用药。
总之，找到失眠的原因并采取相应措施很重要。若失眠严重，建议及时就医。-
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回答2
失眠是心脾失养导致的症状，可以口服滋养心脾的人参归脾丸加安神定志丸治疗一下。
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