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9 点半睡觉到 7 点钟起床对儿童是否有益健康？
疾病：提问于 2024-12-01 14:45 -
病情描述：
9点半睡觉到7点钟起床对儿童有益健康吗?
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回答1
9 点半睡觉到 7 点钟起床对儿童的健康通常是有益的，这有利于生长发育、大脑休息、提高免疫力、稳定情绪、保证良好的学习状态等。 1. 生长发育：儿童在睡眠中会分泌生长激素，充足的睡眠有助于身高增长和身体各器官的发育。 2. 大脑休息：睡眠能让大脑得到充分休息，提高记忆力和思维能力，利于学习新知识。 3. 提高免疫力：良好的睡眠可增强身体的抵抗力，减少患病的几率。 4. 稳定情绪：充足睡眠能让儿童情绪更稳定，减少烦躁、易怒等不良情绪的出现。 5. 保证学习状态：精神饱满，注意力集中，提高学习效率。 总之，9 点半睡觉到 7 点钟起床的作息时间，对儿童的身心健康和学习成长都具有积极的促进作用。家长应帮助孩子养成规律的睡眠习惯。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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