右脚崴伤后出现肿胀疼痛,应立即停止活动,休息并抬高患肢,进行冷敷,必要时就医。同时要注意观察症状变化,避免负重行走。 1.休息:停止所有可能加重损伤的活动,让受伤的右脚得到充分休息。 2.抬高患肢:将右脚抬高,高于心脏水平,有助于促进血液回流,减轻肿胀。 3.冷敷:用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次,可减轻疼痛和肿胀。 4.包扎固定:使用弹性绷带适度包扎受伤的踝关节,增加踝关节的稳定性,但不要过紧,以免影响血液循环。 5.药物治疗:可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等,缓解疼痛和肿胀。如果疼痛明显,可口服布洛芬、塞来昔布等药物,但需遵医嘱。 6.及时就医:如果肿胀疼痛持续不缓解、出现畸形或无法行走等,应及时前往正规医院的骨科就诊,进行 X 线等检查,以排除骨折等严重情况。 总之,右脚崴伤后要采取正确的处理方法,密切观察症状变化,必要时及时就医,以便获得准确的诊断和恰当的治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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