脚扭伤一个多月仍肿，如何有效消肿？_即问即答

脚扭伤一个多月仍肿，如何有效消肿？ 疾病：创伤提问于 2024-11-28 14:26: 病情描述：

我的脚扭伤有一个多月的时间了，之前自己的用些中药，搽活络油，喷云南白药，到现在还肿着呢，去医院检查说没什么问题了，想问下有什么好的办法可以消肿。

回答1
脚扭伤后长时间肿胀，可能与未充分休息、局部血液循环不畅、软组织损伤未完全恢复、炎症反应持续、康复锻炼不当等有关。 1.未充分休息：受伤后应保证足够的休息时间，让受伤组织得以修复。如果过早活动，可能会加重肿胀。 2.局部血液循环不畅：可通过抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。比如在休息时将脚垫高超过心脏水平。 3.软组织损伤未完全恢复：损伤的修复需要时间，可使用一些具有活血化瘀作用的药物，如活血止痛胶囊、三七伤药片、跌打丸等，但需遵医嘱。 4.炎症反应持续：若炎症未消退，可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 5.康复锻炼不当：康复锻炼应循序渐进，避免过度用力或错误的动作。可以在医生指导下进行适当的康复训练，如踝关节的屈伸练习。总之，脚扭伤后长时间肿胀需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果肿胀持续不消退或出现疼痛加重等情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
戴家瑗 副主任医师心脏病手术中心 扬州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏疾病的外科治疗。
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