经常手指和小腿抽筋疼痛，按摩加剧，原因及应对方法？_即问即答

经常手指和小腿抽筋疼痛，按摩加剧，原因及应对方法？ 疾病：抽搐提问于 2024-12-04 15:53: 病情描述：

经常性手指和小腿抽筋，发作时很疼，按摩则更痛，是因为什么呢，怎样治疗或减轻症状？

回答1
经常手指和小腿抽筋且疼痛，按摩加重，可能是由缺钙、局部血液循环不良、神经受压、过度疲劳、寒冷刺激等原因引起。 1.缺钙：钙在维持肌肉正常收缩中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。 2.局部血液循环不良：长时间保持一个姿势或血管疾病，可能导致血液流动不畅，肌肉得不到足够的营养和氧气，引发抽筋。适当活动、按摩、热敷能促进血液循环。 3.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致支配区域的肌肉抽筋。需治疗原发疾病，解除神经受压。 4.过度疲劳：剧烈运动或长时间劳动后，肌肉疲劳，容易抽筋。注意休息，避免过度劳累。 5.寒冷刺激：低温环境下，肌肉容易痉挛。注意保暖，尤其是在睡眠时。手指和小腿抽筋可能由多种原因引起，若抽筋频繁且严重，影响生活，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意饮食均衡、适度运动、注意保暖，预防抽筋的发生。
张平 主任医师口腔颌面外科 河北医科大学第二医院 (三级甲等) 擅长：口腔颌面外科的畸形整复、肿瘤及外伤疾病的...
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