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预防脑中风有哪些实用简单的办法
疾病：散光提问于 2013-10-18 11:24 -
病情描述：
预防脑中风有哪些实用简单的办法
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回答1
预防脑中风的简单方法有控制饮食、适度运动、管理情绪、定期体检、治疗基础病等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.控制饮食：减少高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果。
2.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。
3.管理情绪：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心态平和。
4.定期体检：监测血压、血糖、血脂等指标，早发现早干预。
5.治疗基础病：积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等疾病，遵医嘱用药。
预防脑中风需要长期坚持良好的生活习惯和疾病管理，降低发病风险。-
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